[God, save the kink]

Вот ща будет информация по физике. 1Ф это вам не шуточки))

Схватила я не так давно боль в пояснице. Гиперлордоз, привет.
Быстренько вспомнила про фантастические окололечебные тренировки, разгружающие стопу, грудной отдел позвоночника и пояницу.
Я совсем о них позабыла в своим похудательных марафонах и штангой.
В общем, делаю в день по две и спине сильно легче. Спасибо, вселенная, что есть такой тренер как моя Юля любимая.
Здоровья ей и денег побольше.
Какой же это кайф! вставать с коврика после тренировки и чувствовать, как тело подвижное, легкое и без зажимов.
Здоровья и денег Юле, да.

Также раскопала свою схему для лимфоднеражного массажа и щеточку, делаю не раз в неделю, а 2-3.
Купила щетку пожеще и процесс стал ощутимо приятнее. Жесткость этой щеточки можно запараллелить с селфхармом,но все-таки нет

Если вы в ночи слышали сегодня чей-то дикий вопль боли, злости и жалости к себе, то знайте - это так орут люди, которые возвращают себе шпагат. На левую ногу продольный есть, на правую даже и 60% нет, но оно и понятно. Воспаление сухожилия в голеностопе не проходит просто так, мышцы тянуться не хотят. Но я не настроена и дальше их мнение спрашивать, сказано шпагат, значит через полгода максимум будет.
Про поперечку молчу, здесь работы с тбс непочатый край, все то же сухожилие+гиперлордоз гарантируют большие проблемы при растяжке. Не факт, что я вообще на него сяду, нужна консультация ортопеда.
Вообще у меня на свое тело какие-то грандиозные планы, недаром в кладовке лежит сложенный пилон. Пока что не достаю, а то при моем весе крутануться, проломить жопой стену и вылететь через балкон на Ярославское шоссе...красочно, но не хотелось бы.
Тем более прекрасная Ева наконец сделала свою офлайн школу и теперь к ней можно будет прийти и позаниматься. Ну, или у ее учениц.
До этого момента мне нужно хоть немного разобраться со спиной и шпагатом.
Пожелаю себе мотивации, упорства и не психовать, когда все не получается по щучьему велению.
А как было бы хорошо..

Comments

[Noli Timere]

Люблю посты от 1ф) Другая вселенная))

[Rafel]

Привет от другой 1Ф)

[Шикич]

Люблю посты от 1ф) Другая вселенная))

ппкс)))

расскажи про щеточки и массаж подробнее,плиз)

[God, save the kink]

Шикич, ща в ватсап напишу тебе что,как,чем,куда)))

Rafel,

Noli Timere, прям другая?))

[Noli Timere]

God, save the kink, прям вообще) Это даже не "не близко", это сразу "а?."

[God, save the kink]

Noli Timere, хто здесь

[Noli Timere]

God, save the kink, во-во XD