Keep your halos tight
Давно хотела сформулировать текстом для себя мысли по медитации.
Промышляю я медитациями лет 15, наверное. И только 8 из них делаю это по-настоящему эффективно.
Периодами я не обращаю внимания на очевидные сигналы своего сознания и вместо того, чтобы разобраться конкретнее в каждом из них я пытаюсь сделать так, как задумала. Гибкости мне по жизни не хватает, определенно. Не гибкости даже, адаптивности.
Итак, медитации.
Для меня это не "очищение сознания" в том значении, которому учат в йога-студиях, а диалог с собой. Интерпретация образов, анализ причин и следствий и т.д.
Подконтрольные варианты мне не подходят совсем. Это просто следствие свойства моего характера, не умею играть в команде, гораздо эффективнее я как самостоятельная единица. Сама себе капитан, первый и последний член команды.
Это я о тех вариантах медитаций, которые расшарены по всему ютубу и вк: "вообразите себе прекрасный лес, вон там плывет облачко и вы лежите на траве..."
В это время мое сознание: трава=клещи, холодно спине, воняет клопом, здесь никто не срал? почему я лежу в лесу? есть ли здесь кто-нибудь? кто-то еще более недобрый, чем я?что за лес? как я сюда пришла? (...и нахрена...)
Я пробовала несколько раз, для верности, плюнула в итоге. Мне не подходят чужие представления о том, как должно выглядеть это все.
Пробовала групповые.
"Расскажите о том, что вы представляли?" и у всех кругом: лес, речки, озера, страна фей. И я. Тоже речки и всякое такое. С полным провала результатом.
На самом деле, один единственный вопрос, который я должна была задать себе звучал бы так: где тебе комфортнее всего?
В самом начале я плохо себя знала и думала, что смогу найти для себя что-то среди вариантов, которые используют все. То есть общепринятые леса,поля, в общем - земная, живая природа, дышащая живой энергией.
Пройдя долгий путь (реально, это было долго) я однажды докатилась до представления толщи холодной, темной воды на бесконечность во все стороны от меня. И как-то раз, начав путешествовать по этой воде в рандомном направлении я оказалась в пещере. Темное, холодное, влажное место без конца и края.
Это был первый раз, когда я смогла почувствовать себя действительно комфортно во время погружения в себя.
Это натолкнуло меня на некоторые мысли и я начала быстрые эксперименты.
Когда нужно что-то проверить, я способна на кошмарную работоспособность.
И однажды я попробовала космос. И поняла - мое место найдено.
Каждая минута, проведенная в бесплодных попытках найти для себя то_самое место стоила этого результата.
Я многое в себе для самой себя открыла в тот день.
Потом уже я узнала свои Лучи миссии и тогда мне стало понятно еще больше.
Космос - это место, где все работает в строгой последовательности, случайностей нет. Безмолвное, чудовищно огромное пространство, где можно не отвлекаться. Просто представить себя посреди этого - и мне уже немного легче, а после пары часов в этом состоянии я как заново рождаюсь =)
как говорится, нечего на вселенную гнать - она работает как часы.
И радиозаписи НАСА - лучший фон, музыка не нужна.
Вообще это открытие мне очень многое дало.
Промышляю я медитациями лет 15, наверное. И только 8 из них делаю это по-настоящему эффективно.
Периодами я не обращаю внимания на очевидные сигналы своего сознания и вместо того, чтобы разобраться конкретнее в каждом из них я пытаюсь сделать так, как задумала. Гибкости мне по жизни не хватает, определенно. Не гибкости даже, адаптивности.
Итак, медитации.
Для меня это не "очищение сознания" в том значении, которому учат в йога-студиях, а диалог с собой. Интерпретация образов, анализ причин и следствий и т.д.
Подконтрольные варианты мне не подходят совсем. Это просто следствие свойства моего характера, не умею играть в команде, гораздо эффективнее я как самостоятельная единица. Сама себе капитан, первый и последний член команды.
Это я о тех вариантах медитаций, которые расшарены по всему ютубу и вк: "вообразите себе прекрасный лес, вон там плывет облачко и вы лежите на траве..."
В это время мое сознание: трава=клещи, холодно спине, воняет клопом, здесь никто не срал? почему я лежу в лесу? есть ли здесь кто-нибудь? кто-то еще более недобрый, чем я?что за лес? как я сюда пришла? (...и нахрена...)
Я пробовала несколько раз, для верности, плюнула в итоге. Мне не подходят чужие представления о том, как должно выглядеть это все.
Пробовала групповые.
"Расскажите о том, что вы представляли?" и у всех кругом: лес, речки, озера, страна фей. И я. Тоже речки и всякое такое. С полным провала результатом.
На самом деле, один единственный вопрос, который я должна была задать себе звучал бы так: где тебе комфортнее всего?
В самом начале я плохо себя знала и думала, что смогу найти для себя что-то среди вариантов, которые используют все. То есть общепринятые леса,поля, в общем - земная, живая природа, дышащая живой энергией.
Пройдя долгий путь (реально, это было долго) я однажды докатилась до представления толщи холодной, темной воды на бесконечность во все стороны от меня. И как-то раз, начав путешествовать по этой воде в рандомном направлении я оказалась в пещере. Темное, холодное, влажное место без конца и края.
Это был первый раз, когда я смогла почувствовать себя действительно комфортно во время погружения в себя.
Это натолкнуло меня на некоторые мысли и я начала быстрые эксперименты.
Когда нужно что-то проверить, я способна на кошмарную работоспособность.
И однажды я попробовала космос. И поняла - мое место найдено.
Каждая минута, проведенная в бесплодных попытках найти для себя то_самое место стоила этого результата.
Я многое в себе для самой себя открыла в тот день.
Потом уже я узнала свои Лучи миссии и тогда мне стало понятно еще больше.
Космос - это место, где все работает в строгой последовательности, случайностей нет. Безмолвное, чудовищно огромное пространство, где можно не отвлекаться. Просто представить себя посреди этого - и мне уже немного легче, а после пары часов в этом состоянии я как заново рождаюсь =)
как говорится, нечего на вселенную гнать - она работает как часы.
И радиозаписи НАСА - лучший фон, музыка не нужна.
Вообще это открытие мне очень многое дало.