Вечер пятницы у всех разный.
У меня такое вот вечером перед выходными.
Вообще у меня здесь небольшой прогресс. Немощные ручки постепенно превращаются в человеческие. Прошли те времена, когда они болели адски от трех подходов с 0,5 кг. К слову о генетике, на которую так часто жалуется народ - теперь 1 подход с 3 кг в каждой руке и 2 подхода с 2 кг - норма и делается каждую тренировку. Единственное - с того момента прошло года полтора минимум. Но терпение и упоротость побеждает все.
Вот чего им не хватает? жопу раскачать - без проблем вообще, легко давалось всегда и с удовольствием, а руки - это просто какой-то адский ад, не тяжело, а больно упражнения делать. Сейчас уже не больно, но я хорошо помню те времена слабых ручонок. Неприятно.. но уииии. Я молодец.